大掌门第5层练脉确实需要合理安排休息时间，因为连续高强度练脉容易导致疲劳积累，反而影响效率。当你在冲穴过程中感到进度明显变慢或者穴位打通速度下降时，这就是身体在提醒你需要暂停一下。适当的休息能让经脉系统自然调整，避免因为过度消耗功力而陷入僵局。每完成一条经脉的冲穴后，可以稍微放松几分钟，喝口水或者活动一下手指，这样再回来时会发现手感更顺。
第五层练脉的难度比前四层明显提升，不仅消耗的功力更多，对弟子的状态要求也更严格。如果你强行让弟子不间断练脉，可能会导致穴位打通失败率上升，甚至出现功力反噬的情况。这时候不妨切换到其他弟子进行低层练脉，或者去完成一些简单的日常任务，等状态恢复后再回来继续。练脉不是拼速度，而是讲究节奏感，懂得收放自如才能走得更远。
比如可以观察一下当前打通穴位的排列规律，提前规划下一条经脉的冲穴顺序。有些穴位之间存在联动效应，按特定顺序打通会事半功倍。另外也可以检查下弟子的装备和丹药是否充足，及时补充消耗品能让接下来的练脉过程更顺利。这些细节处理好了，休息时间就变成了宝贵的战略调整期。
关于休息时长其实没有固定标准，主要看你的实际感受。如果觉得精神饱满，经脉中的气流运行顺畅，就可以继续推进。但要是出现注意力涣散或者频繁操作失误，建议直接下线休息几个小时。第五层练脉是个长期工程，保持平和心态很重要。有时候睡一觉醒来会发现之前卡住的穴位突然变得容易打通了，这就是充分休息带来的神奇效果。
在休息时可以多看看其他玩家的经验分享，或者研究下不同经脉路线的优缺点。第五层练脉涉及到虎脉、龙脉等高级属性提升，提前做好知识储备会让你少走弯路。把这些零碎时间利用好，等正式练脉时就能更加得心应手，整体效率反而比不停埋头苦练要高得多。
